[MUST] 30歲女人必須的保養

我並不是美容專家，也不是時尚大師，為什麼會寫這個主題呢？我是朋友中，有名感情諮商師，所以這篇主要是紀錄我活了30年的心得。

1.臉洗乾淨: 老公每次看我都會說，為什麼你皮膚這麼好? 他是外國人，又大我十歲，自然跟我比起來都是皺紋、雀斑。因為我是過敏膚質，所以多用多錯之下，並沒有什麼保養，總是以用開價品牌為主。我必須說我真的用不出專櫃跟開價的差別。洗臉一定要洗乾淨，才不會長些有的沒的，別說是痘痘，女孩子滿臉黑頭白頭粉刺，也讓人不太舒服。為了徹底乾淨，我還會去角質，用的是有去角質成份的洗面乳。我覺得百用不膩的像是曼秀雷敦的揉珠! 清涼爽快~，其他日系品牌也都還不錯。但是台北空氣髒，我又用超高防曬係數的防曬產品，真的有了鼻頭粉刺時，我是直接用手大力的給他幾個乾淨，並沒有留下什麼受傷的痕跡....通常擠一擠毛孔會粗大都是因為皮膚太油。

2.防曬保溼: 因為很懶，我也迷上了BB霜，但是韓國的產品不管什麼品牌都讓我覺得大爆粉刺，太rich，不清透，除此之外也普遍很難推開(如:skin 79的玫瑰bb霜)，色調上也跟我的膚色不和，塗起來像是糊麵粉。仍然還是選擇日系，日系的膚蕊遮蓋力很強，畫完皮膚像是陶瓷，我都使用健康色，但是其實我一點也沒比正常人黑(永遠都用防曬係數50的人，黑不到哪裡去)。最近發現肌研的BB霜也不錯，延展性很好，非常清透服貼，但要上一層蜜粉以防下午開始出油。

3.身體乳: 過了30以後真的發現，原來身體的皮膚真的會乾耶! 不用乳液覺得皮膚都緊緊的，真的一天都不偷懶的開始用身體乳了。

4.保持心情愉快: 像由心生，其實到了三十，你的人事歷練都寫在臉上，還會一天到晚發大小姐脾氣、或是張著破羅嗓罵髒話的女人，真的在美麗也沒有用，只會令人覺得~阿，年輕時定"玩"很兇吧?(其實男孩子會講的比較直接，他們會覺得這種感覺女生就是"破麻")要年過30還讓人對你悉心照料，你可也得表現出，自己一路也都被小心保護的樣子，懂嗎! 多笑! 有著令人無法抗拒的開朗笑容，若能有幽默感就更好了! 

5.多運動: 我覺得女人開始有老態，最常出現的就是背部、腋下被內衣擠出的肥肉...就算不肥，肉鬆鬆的樣子，看起來怎樣都是歐巴桑。所以請多運動吧，尤其高有氧運動特別能雕塑線條，一個禮拜強迫自己做個三、四次(不間斷30分鐘)，效果一定會出現!

6.多喝水、吃青菜: 很多人到了30還是沒有良好的飲食習慣，這會反應在你的口氣、皮膚上面，這種人請意志力堅強一點，好好改善一下吧。我自己的話，連炸的都不吃，營養價值低的熱狗、培根、火鍋料等混合物都不吃。我是有名的大胃王，但是吃的乾淨，小腹是什麼我從來都沒有過!

撇去穿著打扮，我的樣子看起來跟一般人沒有太大不同，但是就是容光煥發、神采奕奕、健康自然，素顏也不例外，BMI永遠都在19上下。老公都以為我天生麗質的自然系美女，但其實才怪，我高中是有名的醜女。雖然沒什麼特殊之處，但這些努力，可都是一天都不曾間斷的意志力累積而來，都30了，在自暴自棄下去，可就更不可愛了!