情場厚黑學: 就是要~因為好人，所以交往!

最近看到朋友轉錄一篇文章，"我是真心想要跟他交往嗎?" 內容大概是怎樣的對象可以進展到交往，還特別提到，不要因為對方是好人就跟他交往，一定要有小鹿亂撞的感覺。

嗯...不好意思，看到這一段，讓我想回覆一下個人的看法。站在一個以結婚為前提的兩性部落格立場，必須很直接說:放屁。交往對象一定要先起碼是一個好人，有沒有小鹿亂撞應該是其次。(會讓你小鹿亂撞的，難道都是好人嗎? 明明就很多人喜歡浪子、帶點邪氣的痞子男)

專選好人交往能有以下幾個實際的好處:

• 因為不是純喜歡而交往，往往他比較喜歡妳

老公在結婚前常常問我:妳什麼時候才會瘋狂愛上我? 我總是笑而不答。他心裡一直知道，我跟他再一起不是因為愛。自然的，這種沒安全感之下，他對妳付出比較多，妳不用整天追他行蹤，因為他追你都來不及。說實話，姊很忙，沒結婚時除了上班，還要學才藝、看展覽、看書、看電影、上健身房、寫作、旅行...對方不積極，浪費我時間跟他亂撞嗎~? 姊習慣當利益既得者。

• 就算分手了，只要基本上他是個好人，他不會背後毀謗妳

這種爛人看多了，我實在佩服我老公的一點就是，他前妻把他所有朋友鄰居睡過一遍，但是就算有時講到以前的事情，他也不會有什麼情緒，只說因為他真的工作太忙。所以會講前男女朋友壞話的人，在好人分數上面就要大扣分!

• 交往時間一拖長，到了該考慮要不要結婚的節骨眼，跟他結婚也絕不是件壞事。

我跟老公在結婚前其實一直是他照顧我，我只當他是我情場滾累了的休息站，不用花腦筋跟他鬥的對象，最後真的到結婚，大家才忽然發現，我這情場浪女竟然忽然要結婚了 (根本沒讓大家知道我有交往對象XD) 老公在結婚以後，只要我分享什麼我們家的事，都會有很多人說妳老公也好得太誇張了! 無法...他就是好人阿!

如果一個男人，在你心中不能符合以上三點，代表他根本也不是什麼好人、好對象嘛。鼓勵大家因為對方是好人，就交往看看，卻不是去利用好人的好! 請保持妳們的優雅與禮貌，對方對妳的好要懂得回饋、感恩，好好善待這樣的稀有動物，最後真的走不到結婚，也誠意十足，不會傷害到對方! 想結婚的女子，什麼自大狂、媽寶、幼稚鬼、花心、不上進....這些妖魔鬼怪全部把他們踢飛吧! 單身還比較開心~~~!

後記: 這樣的交往型態也有適合跟不適合的人，本人從小成長於一個非常險惡的環境，而且真的也愛過了，痛過了，對小鹿亂撞的少女心情早就沒了嚮往，很怕受傷，防衛心特強，沒看到對方先梭哈我是完全不鳥的，因此好人真的特別適合我，一旦打開了自己的心防，我對對方也全心付出(從老公婚後再也沒問過我到底愛不愛他就知道，答案不言自明的)，我知道自己是會被感動的類型，也因此，我敢因為他是好人而跟他交往! 好女怕男纏，他如果真的撐得住，我就會愛他! 而妳，夠了解自己適不適合好人嘛? 是真的有人特別不喜歡好人，就是喜歡壞的，社會就是這樣多元才有趣! 貪圖別人對你好，沒犯罪吧! 不愛他卻跟他在一起不行嗎? 我當休息妳怎樣? 各位感情專家，真的別一竿子打翻一種愛情型態，只是凸顯妳的生活多麼狹隘，在情場滾的不夠久，看得不夠多，看不破。 多看看身邊，其實怎麼樣的感情，可是都有可能存在的，重要的是雙方你情我願，需要那麼泛道德化嗎~? 

如何認識"有交往可能"的外國人

咳咳....一段時間沒太特別寫文章，主要原因是因為已婚，在情場打滾時間減少，靈思泉湧、非寫出來不可的那種靈感就少了許多! 另外也是因為去年一整年都在照顧新生兒....囧rz....。自從成立了臉書粉絲頁，發現這個部落格事實上有不少讀者! 偶兒時而不時就會有讀者期待我的暗黑新作! LOL! 真是太感動了!! (本人寫育兒文的部落格讀者也沒那麼熱情阿...)

今天要來回覆讀者發問，如何認識外國人? 這裡所指的外國人，要再度強調，因為我跟亞洲外國人實在不熟，因此以歐美國家為主。所以以下我要分享幾個與外國人交往進而結婚的案例。

• 網路認識-我自己

我和老公是網路認識，對你沒看錯，就是網路。但和一般網路戀情有什麼差別呢~? 老公其實是經由一位共通好友S和我搭上線，S因為經常在我臉書按讚，臉書設定你可以看到好友動態之下，老公發現了我的照片，一時驚為天人馬上要約我出去。我當然沒同意，因為當時已經死會，加上堤防外國人，所以先拒絕再說。然而他也棄而不捨，死纏爛打一年拖到我與當時男友分手為止。

在此我要給想在網路認識外國人的女子建議，今天網路是一個管道，他包山納海，可能有各式各樣的人，比如臉書通常應該要會有很多個人資訊，如果一個人的臉書沒有任何他私人的生活，他好友親戚的合照，或是他的工作相關事項，這種人不論他跟你三寸不爛之舌吹捧他自己如何，千萬不要相信。

網路上認識的男人，不管是不是外國人，如果一開始就對你開黃腔，毛手毛腳，拜託不要戀棧，快閃吧! 他跟你不會認真的。

(note: 網路方面，除了臉書以外，還有很多App，網站"tealit"，都可找到一些想要語言交換的外國人，當作練習與外國人約會互動的對象，但是這些管道因為看不到個人資料，相對也是非常危險的。我曾經當過外國人的二房東，也是在tealit上面把房子分租出去…結果房客最後竟然一直騷擾糾纏我~~~冏rz )

• 度假打工-女子A 

女子A是我國小同學，去澳洲度假打工嫁了一位德國佬，她是怎樣類型的女生呢? 就是那種胖胖得有自信，永遠打扮妖豔華麗(所有照片都可以看到她超長的事業線)，氣場很強的那種女生，在台灣我實在想不到她可以嫁給怎樣的人，但一去澳洲馬上遇到真命天子~對方也寵她寵得要命! 亞洲女人在國外真的很吃香，記得知名背包客T說過，任誰去歐洲都可以賽貂蟬~~~有興趣來場異國戀的未婚女性，有機會一定要給自己一段長一點的時間出走台灣!

• 夜店豔遇-女子K

其實女子K的男友我在前面文章有寫過，是老公的同事，能在夜店認識外國人，進而交往的，簡直比網路認識還離譜，可遇不可求。會在夜店的外國人，要不就是來出差，只是走馬看花來一夜情，不然就是情場老手，把台灣女當作拋棄式情人。K遇到的就是一個第一次長期外派的嫩咖J，才來台灣第一個禮拜兩個人就認識進而交往了，說實話，老公公司這種第一次來台灣的書呆子，面對台灣崇洋辣妹，馬上被把走的時而有之。J拋棄了原本在美國的老婆，立刻跟K同居，目前兩人已經訂婚，女方也已辭職，正在計畫一起回美國。

在夜店認識外國人不是不好，當作練英文交陪一下也不錯，但是真的就是要心臟大顆點，無疾而終真的是非常普遍。

• 工作認識-女子V

工作認識是我覺得最穩當的，好友在藝廊工作V認識了富有的收藏家J，J帶著他旅行、環遊世界，常常在臉書放閃，一邊出現在世界各地奇怪的地方打卡，讓不少人非常羨慕V的生活! V本身是非常有內涵、幽默過人的知性女子，高挑卻不是美女，所以大家不要以為跟外國人在一起，外表一定要如何，一再強調，最重要的還是氣質、自信。去找一份能經常接觸外國人的工作，也許你也能遇上如意郎君!

• 出國深造-女子E

女子E是個口齒伶俐的人，看著她你就忍不住想到班上從小到大那種班長，有點書呆子型的好寶寶人物，在台灣我不曾聽說她跟誰交往，因為她是虔誠的基督徒，感覺對交往這種事情都非常的保守，但出國念書兩三年，回來也帶著洋女婿見父母了!

以上是我身邊的真實案例，有時人的相遇真的就是緣分，各式各樣的人都有可能與外國人交往，但往往限於本身的環境。個人條件其實真的要求也不多，只是如果本生"台"的要命，連個How are you都不會說，有可能跟外國人交往嗎~? 這樣機會當然就非常少了阿! 就算認識往往最後只被當砲友。

自己要夠國際化，穿著打扮乾淨亮麗、談吐，有自信，英文不要太差，改善自己的生活圈的勇氣，其實就只是這樣而已! 每個人對照自己的條件，幾乎都可以找到對應的對象。此外，不要有太夢幻的想法，外國人爛的也很多，不要一開始就抱持一定要交往的心態，當作多交朋友、尋找志同道合的人，這才是比較健康心態~這個年代要認識人管道非常多，不是有什麼約砲神器嗎??? 很多外國人在用，但就是要多小心，多看多比較，培養自己的經驗值，有時這樣慢慢理想對象就出現了。祝福各位能戀愛順利!


後記:本篇探討的"管道"，至於交往的方法與注意事項不妨參考

與外國人交往的Don'ts

以結婚為前提的約會守則-別再安於曖昧了!

以結婚為前提的約會守則-別再安於曖昧了!

一直想要促成我的好朋友A跟好朋友D，A，32歲是娛樂業工作繁忙的女強人，外貌艷麗，個性上頗為公主，總是以忙為理由，希望別人多遷就她，要為他找對象還真的很不容易。D是外商公司的行銷主管，38歲的美國人，離過一次婚，小孩都長大了，感覺已經沒什麼牽絆。這條線原本不成，不知為何在另一次聚會之中，他們兩人倒是忽然熱絡了起來，於是A開始經常向我諮詢該如何應對進退。

常見Q&A

1.出去誰該付錢? 剛開始最好是各付各的，因為就算最後沒結果，大搖大擺，把對方甩個乾淨，也不欠對方什麼。(當然我知道很多公主就算全部花對方的也是可以覺得不欠對方什麼啦! 但我個人做不到。)
2.對方約我每次都想找我去他家附近，感覺就是他便宜行事、不想花太多精力碰面，是不是有點沒誠意阿....那我要去嗎? 你想去就去，覺得是有趣的活動就去。如果不想去，拒絕了也不代表什麼，你也可以再繼續約他去你想去的地方。沒有一定要誰約誰、誰遷就誰，順其自然就好。

兩個人出去吃過幾次飯，A對我說，覺得D感覺不像是花花公子，似乎是個認真工作的好人。這我們倒不予置評，認識久了，總是聽說過他的一些事情，只是我們總覺得那些畢竟不是我們親眼所見，可能都是些捕風捉影。客觀來說，他有一份不錯的工作，喜歡運動，實在也不像什麼壞人，但人在台北，總是要小心點好，台北這大染缸，好好的外國人來也變壞了回去。

所以這部份我的回答，恩，可能他想給你這種感覺吧! 這也不錯，表示他對你要就是認真的，不會把你當成玩玩的對象。我其實向來都很樂觀的，不樂觀的人可能會覺得，男生要騙女生不就是這樣，先讓你覺得自己是個好人，上過床再來個大變臉。但D也沒有吃過A豆腐，這點讓A覺得很加分。

有天早上我們和D出去，D看起來心情很好，原來是前一天跟A去了一個派對，玩得很樂。後來A傳訊息給我說那天晚上D親了她，讓她措手不及。我說，有了肢體接觸，最好要開始找時機問清楚彼此的關係，是我就會問了。

A有點不解:"其他人都建議我拖長曖昧的時間，只有你不是!" 他們的理由總是，男生不是都會害怕很快定下來嗎? 對年輕的男生可能是這樣，對年長的男生，恩，如果你是以結婚為目標的話，你不直接問個明白，錯過時機就糟糕了。

尤其跟外國人: I am seeing someone. I am dating someone. I am in a relationship....有程度上的不同，最好問清楚"What kind of relationship we are? 是還可以繼續跟別人Dating嗎? " 如果對方認為是，那你也別客氣繼續騎驢找馬，如果對方說不是，你可以開始實施你女朋友的特權，諸如有空就打電話關心他的行蹤，也不怕對方覺得打擾。(當然不是要你打過多的電話騷擾~只是想知道何時可以跟自己的親愛的碰面!)

一但對方把妳放在被親、被摟摟抱抱，好像也不特別覺得怎樣，對你有很開放，很敢玩的印象，那要走到一對一男女朋友，甚至結婚的關係就會成為持久戰了。此外，事業有成、年紀大的男生比較清楚自己要什麼，通常不會太浪費時間。年輕的時候，搞搞小曖昧是無所謂，如果上了年紀還享受只是搞搞曖昧的人，這種永遠長不大的幼稚男，最好對他敬而遠之。

曖昧看到的不是人的真實面，最終一定要交往看看。停留在曖昧階段，永遠不會真正知道這個人是不是和長久在一起，甚至可以走到結婚。聰明成熟的女人亦要懂得設定停損，其實一年就足夠認識一個人了，兩年算是試探有沒有結婚的意願，長不拖過三年。這是想結婚的女人都該有的信條。

什麼是能招喚幸福的性行為

我並沒有很多的性經驗，寫性的主題好像也不是很適合，不過個人部落格就是這樣，想寫什麼不過是抒發個人的看法，及個人對身邊朋友的觀察，衛道人士請退散。

身邊有幾個女性朋友，她們普遍是事業有成，有的賺得很多，賺的不多的，倒也經濟獨立不虞匱乏:

L，長得漂亮，如果不注意看的話，以她高挑的身材及ㄋㄞ功，和林志玲相似度極高。我為何說不注意看呢，我看年紀非常準，從肌膚的紋理、色澤，看得出來她應該36.7。她有兩個小孩，離過一次婚，外文能力佳。我老公同辦公室有兩位同事都I和M都和他有性關係，那兩位同事都是已婚。我不理解，和已婚的人保持固定的性關係是想要做什麼? 恩，也就是炮友，雖然我覺得炮有這個名詞把性講的好低俗，但也許對有些人來說，就真的只是肉慾上的發洩吧...有那麼缺嗎? 可能我還是蠻有傳統思想的，總覺得女人當了母親，凡事總是要收斂些，但是這位奇女子竟然還可以經常去泡夜店、鬼混。(實在羨慕她有媽媽可以幫忙帶小孩.....) 連我帶來的好朋友J，也在一次聚會之中成為她的石榴裙下的會員，妙的是M和J兩人還同時成了好朋友，可能兩個人都是外國人，知道這層表兄弟關係心照不宣之下倒也不介意。另外我也不明白，男人啊，真的很奇怪，是我愛玩的話，喂，我步入婚姻前可是有名的惡名昭彰，曾經一次有兩個男朋友，也曾不小心介入別人的婚姻，連我這種已經算是敢愛敢恨敢玩的人，都覺得不能接受把同一個圈子的男人睡過一遍，所以就算我是男人就算要找人睡，也沒辦法跟有名的公車睡，腦中會忍不住想到其他人在她身上馳騁沙場的場景...完全不能接受阿! 所以這女人到底在想什麼??

另外總是和前男友糾纏不清的A，前陣子前男友又來找她，她信誓旦旦跟我保證不會睡在一起，後來果真又是把持不住。我早就料到，因為一個男人久不聯絡，對你忽然沒事獻殷勤，絕對絕對就是有鬼，不是要借錢就是想上床。她一跟我宣告，我自是滿臉嫌惡(腦裡想到慾望城市裡夏綠蒂對莎曼沙說:你的陰道是紐約的觀光景點嗎!) ，她默默地聳聳肩:"我單身那麼久了，我也有需要阿!" 這沒有問題，但是今天你口口聲聲說你要的是可以結婚的對象，你找來個炮友，可以結婚嗎~? 這就大有問題了!

女人有需要我會不明白嗎? 姊姊我也30了，步入婚姻之前也是認為自己是金盆洗手，玩夠了。需要這種東西很詭異，因為大家所認為的需要有程度上的不同。坦白來說我覺得用性玩具絕對比跟超級爛的男人上床來的簡單方便、乾淨利落。

我一直藏在心裡不能說的秘密是:性從來都不該是免費的。縱使表面上身為一個女權主義者，當然，要怎樣去玩，越誇張越隨便越好，為了女權主義! 但我從來就不是那種人放得開的豪放女。朋友都說我認識的男人怎麼可以疼我照顧我到完全離譜的程度，我認為性本身是一種獨佔行為，如果一個女人自己先破壞了獨佔市場，既然人人可以得到你的身體，那還會有人珍惜你嗎? 女人應該愛惜羽毛，給值得的人，如果沒有那個人，也真的寧缺勿濫，不然可是會亂了行情。當你總是讓男人滿足，為了獨佔你，他自然就願意承諾、願意付出(關起房門來我是會使出渾身解數來滿足男人的女人!)。性絕對是控制人本能最重要的一環，一切都是基於性的滿足。要男人負責就是，讓他非常清楚，跟你就是沒有玩免費的這種事情。態度要相當明確。分了就分了，沒瓜葛不互相約束的炮友也不行，這是對自己基本的尊重。

相信我，我曾經也差點落入變成炮友的陷阱，劈腿的男人，被揭發後要我轉為地下夫人，嘴上說想跟我在一起，只是需要時間處理。我他媽的給他一個禮拜，見他也沒特殊表示，覺得他應該打算打持久戰，我馬上搬家，真的是馬上! 如果不斷個乾淨，只會徒增痛苦，讓好姻緣也不敢靠近。30歲以後，這點道理還不懂就遜了。

很需要有炮友、性慾很強的女人，不是說你們不好，只是，不要找明明真的屌已經爛掉，你跟他也沒可能再續前緣的對象，那樣只是浪費時間。我理解市場很亂、大家很忙、但是在城市裡留給性一點點純真，絕對是只有好處。真的很需要，要找也找還沒開發過的，假意交往一下，試探他的床上功夫，真的不好再找藉口甩掉，一是有開發到市場，一是彼此既有交往事實，就算傳出去倒也不損名節，搞不好睡著睡著找到你的如意郎君也不一定，這就是我說，能招喚幸福與不能招喚幸福的性行為的差別。

後記: 當然也有些男人是特例，會對人盡可夫的女人動真感情，像是戲劇裡愛上蕩婦卡門的軍官，我就有認識那種人！那種男人往往是無可救藥的浪漫主義者，金錢方面前左手進右手出，完全不是可以託付終身的類型，個性也很邊緣、不成熟，工作一個換一個，內心永遠長不大，其實只覺得有奶可吸最重要，可以為肉體關係付出一切。我覺得那樣的男人啊...八成是口腔期沒滿足，要的是一種象徵性的"母體"罷了...。真的覺得就算吸引這種男人也無所謂，也只能說每個人人生所追求的不同，邊緣化的另類生活，有些脫離本部落格討論的範圍了

變得堅強的法則

我的有一個朋友常常跟過去的事情糾纏不清，因為是至親好友，不得不常常聽他倒垃圾。大抵不離前男友分手後明明有女友仍繼續曖昧兩年，所謂曖昧是有上床的曖昧喔! 讓她傷透了心。中間終於斷乾淨了一年，但一年後又回來纏(雖然這次她信誓旦旦地跟我說沒上床)，每次她講起來其實我都有一種:又來了，有玩沒完阿...的感覺。

完全不理解是為什麼可以這樣~~~我是敢愛敢恨的天蠍，對過去的態度通常就是切割得很清楚，每任和平分手的男友都還保持連我老公都認識的正常朋友關係，不是和平分手的當然就是老死不相往來。要我對那種三不五時因為看我脆弱可欺就來勾勾笛的...只會讓我覺得噁心。因為如果被重重傷害過，為何要原諒他呢? 他有那裡特別值得我原諒? 難道只是些虛無的"人頭保證"嗎? 又不是小孩子了，你覺得我會相信嗎~?

朋友總是說我堅強，我堅強到我連我爸都絕不原諒。我的父親就是典型拋家棄子的男人，其他姐姐在多年以後幾乎都寬恕他，只有我沒有。每次他們跟爸爸吃過飯，埋怨爸爸其實有多麼無情，我都不置可否。因為，不是不要跟壞人接觸就可以免去這些煩惱了嗎? 姊姊們說不行啊! 他是我們唯一的親人! 那，請只怪你自己婦人之仁搞得自己傷心。跟那種人相處，只會永遠覺得被否定，因為他就是從來沒有愛過你一點點阿? 熱臉去貼冷屁股幹嘛?

我不是一開始就那麼堅強的。我其中一任男友他教我很多事情，讓我了解到，人只有自己能救自己，你不勇敢地對很多事情說不，容易被爛事、爛人纏身。別人同情你嗎? 不會，因為那是你應得的。舉個例子，克里斯布朗和蕾哈娜和好，只會讓人覺得，原來你他媽的就是欠人打阿，害我當初還那麼同情你，跟你一起譴責這爛人。對，人就是會有這種心態。在我嚴重憂鬱症期間，那位男友教我跟家裡斷絕關係，我赫然發現其實我根本就是超級陽光快樂的人啊!

其實我想說的是，如果你認為愛的真諦是恆久忍耐那就大錯特錯了，世界最病態的就是常常要你否認自己某些厭惡感、否定仇恨，告訴你人就是要原諒、要放下。聽我說，那些都是假的，那樣其實超級不健康，要讓自己強壯、健康起來就是:面對壞人就要勇敢地把他擊退。壞人如果都不用懲罰，那麼世界還有正義嗎? 當沒有人能替我們自己伸張正義，我們就只能親自替天行道。

無條件地原諒不該原諒的人，只會讓你變成臭水溝，所有爛人、爛的桃花、爛的事情，都因此覺得你是它們的歸屬，往你而去，那樣是你想要的嗎? 當然如果你本來就是喜歡很邊緣的生活就另當別論了。

不是說完全不能原諒，而是不要輕易原諒，要得到本人的原諒，Please show me what you got this time. 我已經又變得太好了，跟你不同等級，請拿出誠意來。30歲就是要有這種自信。

小資女的不費力減肥法

我最胖胖到52公斤，雖然好像沒有很胖，但是以我158公分的身高，實在是肉肉的。誰不想要有像是明星一樣，身上一點贅肉都沒有。我食量很大，同事都不相信我不是天生很瘦的那種人，其實是運作意志力的結果，最瘦45公斤，說真的沒有用心減肥，只是自律甚嚴。所以雖說不費力，但是需要的是意志力。

1.中午幾乎不吃: 因為中午時間休息的很短(只有一小時)，不帶飯的話，要出去買，又要回來，太麻煩了。所以最多也帶個水果，或一個御飯糰打發，又省錢，又不會下午坐著就囤積脂肪，一舉兩得。相信我，久了就習慣了，胃會縮小，你便不會在那麼容易餓。

2.晚餐只吃6分飽，並且盡量在六點以前完成: 其實會開始這樣做是因為之前裝了牙套，所以因為吃飯很累，開始養成只要不會餓就懶得吃了。同樣，久了會習慣，吃到八分飽就開始想吐了。六點這部分有了男女朋友、家人以後就很難做到，脫離單身以後就胖回47公斤了。

3.早餐請大吃，並吃得營養: 減肥最重要的是能持之以恆，前面都告訴你怎樣餓肚子，這裡就告訴你，真的需要鬆懈，請在代謝良好的早晨! 我一直都是吃兩份早餐的人! 還是超級瘦，辦公室的同事每次看到我早上狂嗑兩份早餐都會嚇死。但是說真的，我前面說晚餐只吃六分飽，萬一晚餐就好想大吃怎辦! 我曾經買了真的很想吃的義大利麵，盯著他，想說我明天一大早起來我就要吃!!! 然後跑去睡覺，早上超級爽快的~辦公室的人又開始覺得哪裡來的神經病早餐吃義大利肉醬麵!!

4.請注意美姿美儀: 我不論坐、站、走路，絕對都是腰桿挺直，走起路來昂首闊步、玉樹臨風、雄糾糾氣昂昂XD~~~老公都覺得他從來沒看過一個人可以這樣生活，對我來說，因為我胸部32F，姿勢稍有不正確，腰酸背痛馬上就來，所以一點都不以為苦呢! 同時這樣才不會有小腹。

5.澱粉類竟可能不要碰: 我愛吃的東西像是蛋餅、水餃，其實都是沒什麼澱粉類的東西，那種東西是給需要補充體能的勞力工作者，說真的，都會型的生活用不到那麼多熱量，我現在吃一餐飯，有時半碗飯都吃不完，尤其只要天氣一熱，每餐幾乎都是以青菜蔬果為主。

6.一定要睡眠充足: 能早睡早起當然是最好，不能的話也要盡可能睡到八小時，這樣身體才能正常代謝! 代謝好了不難能自動變瘦皮膚也會變好喔!


以上六點如果你真的都做到，只要一個月我保證你會變成容易變瘦的體質~最好一周再去運動個兩三次，每次持續一小時，持之以恆絕對有效!

[MUST] 30歲女人必須的保養

我並不是美容專家，也不是時尚大師，為什麼會寫這個主題呢？我是朋友中，有名感情諮商師，所以這篇主要是紀錄我活了30年的心得。

1.臉洗乾淨: 老公每次看我都會說，為什麼你皮膚這麼好? 他是外國人，又大我十歲，自然跟我比起來都是皺紋、雀斑。因為我是過敏膚質，所以多用多錯之下，並沒有什麼保養，總是以用開價品牌為主。我必須說我真的用不出專櫃跟開價的差別。洗臉一定要洗乾淨，才不會長些有的沒的，別說是痘痘，女孩子滿臉黑頭白頭粉刺，也讓人不太舒服。為了徹底乾淨，我還會去角質，用的是有去角質成份的洗面乳。我覺得百用不膩的像是曼秀雷敦的揉珠! 清涼爽快~，其他日系品牌也都還不錯。但是台北空氣髒，我又用超高防曬係數的防曬產品，真的有了鼻頭粉刺時，我是直接用手大力的給他幾個乾淨，並沒有留下什麼受傷的痕跡....通常擠一擠毛孔會粗大都是因為皮膚太油。

2.防曬保溼: 因為很懶，我也迷上了BB霜，但是韓國的產品不管什麼品牌都讓我覺得大爆粉刺，太rich，不清透，除此之外也普遍很難推開(如:skin 79的玫瑰bb霜)，色調上也跟我的膚色不和，塗起來像是糊麵粉。仍然還是選擇日系，日系的膚蕊遮蓋力很強，畫完皮膚像是陶瓷，我都使用健康色，但是其實我一點也沒比正常人黑(永遠都用防曬係數50的人，黑不到哪裡去)。最近發現肌研的BB霜也不錯，延展性很好，非常清透服貼，但要上一層蜜粉以防下午開始出油。

3.身體乳: 過了30以後真的發現，原來身體的皮膚真的會乾耶! 不用乳液覺得皮膚都緊緊的，真的一天都不偷懶的開始用身體乳了。

4.保持心情愉快: 像由心生，其實到了三十，你的人事歷練都寫在臉上，還會一天到晚發大小姐脾氣、或是張著破羅嗓罵髒話的女人，真的在美麗也沒有用，只會令人覺得~阿，年輕時定"玩"很兇吧?(其實男孩子會講的比較直接，他們會覺得這種感覺女生就是"破麻")要年過30還讓人對你悉心照料，你可也得表現出，自己一路也都被小心保護的樣子，懂嗎! 多笑! 有著令人無法抗拒的開朗笑容，若能有幽默感就更好了! 

5.多運動: 我覺得女人開始有老態，最常出現的就是背部、腋下被內衣擠出的肥肉...就算不肥，肉鬆鬆的樣子，看起來怎樣都是歐巴桑。所以請多運動吧，尤其高有氧運動特別能雕塑線條，一個禮拜強迫自己做個三、四次(不間斷30分鐘)，效果一定會出現!

6.多喝水、吃青菜: 很多人到了30還是沒有良好的飲食習慣，這會反應在你的口氣、皮膚上面，這種人請意志力堅強一點，好好改善一下吧。我自己的話，連炸的都不吃，營養價值低的熱狗、培根、火鍋料等混合物都不吃。我是有名的大胃王，但是吃的乾淨，小腹是什麼我從來都沒有過!

撇去穿著打扮，我的樣子看起來跟一般人沒有太大不同，但是就是容光煥發、神采奕奕、健康自然，素顏也不例外，BMI永遠都在19上下。老公都以為我天生麗質的自然系美女，但其實才怪，我高中是有名的醜女。雖然沒什麼特殊之處，但這些努力，可都是一天都不曾間斷的意志力累積而來，都30了，在自暴自棄下去，可就更不可愛了!

30歲的女人之招喚好桃花的秘技

在朋友之中，我是有名的異性緣很好的人，但是我並不是特別漂亮。常常看那種桃花不好的人，在我眼哩，都是有性格上的問題。

1.經常說負面的話、愛抱怨: 做人就是要開開心心的，你開心，自然吸引來的人也都是些歡樂的角色。越是黑暗的人，所以嘴上常常掛著，"男人就是沒用、男人就是爛、男人就是如何如何"的人，改改這個習慣吧，這雖是事實，但是放在心裡就好。我常看到會在Facebook上面大罵男人的人，都覺得，就算是好男人也被你的獨斷嚇跑了。

2.非常依賴: 我認識非常多的女生，都把男生接送、男生出錢當作理所當然，雖然我也很喜歡男人接送，但是換個方向想，你的行蹤也因此都在男人的掌握之中，欠缺神秘感，對愛情的熱度很不利。所以通樣說起來，經常打電話也不是什麼好事。所以強烈建議女生，身邊多培養男性朋友，真的有一定需要男孩子幫忙的事情，男友不願意你就請別人幫忙，但是請記住，不要利用男孩子，一定要乾乾淨淨，請吃個飯或是飲料表示感謝，因為不要錢的服務才是最貴的。男性朋友總是覺得我獨立又得體，所以每次我一但放出消息單身，追求者馬上都回來了。

3.生活圈狹窄: 很多人喜歡宅在家，或是除了同事以外，就沒其他生活圈。以我來看這種人會生活的寂寞真的是自找的阿。要拓展生活圈一定要主動出擊，別人約你，常常找一些藉口、動不動就放人鳥的人，久了誰還想跟你出去? 懶在家，除了長黴，人生什麼事情都不會發生。有空就是要出席! 忙得只有零碎時間更是要常連絡朋友" 我今天有空，要不要去看個電影、吃個飯!? " 各付各的，不傷感情。如果真的更有空，去參加品酒、登山或是各種你有興趣的社團，念個MBA...都是不錯認識對象的管道。

請學著不要把全副精神寄託在感情上，那樣太沉重。自己快樂了，磁場對了，桃花自然就來了。